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冬季謹(jǐn)防月經(jīng)推遲
很多女性在冬季都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，這是為什麼呢？ 冬天天氣較冷，身體受到影響血液新陳代謝會(huì)變慢，部分女性月經(jīng)會(huì)推遲2-7天不等。更有甚者如果平時(shí)不注意保暖，身體受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，會(huì)引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒您：冬季預防月經(jīng)推遲，要注意驅寒保暖。為自己送上一砂鍋驅寒保暖的枸杞燉羊肉，好好犒勞自己吧。女人，要對(duì)自己好一點(diǎn)！
食材：羊肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
做法：
1.羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊待用；
2.鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，然後放到砂鍋中，放2000ml水（有條件的可放清湯），用大火燒開(kāi)。
3.用鍋把薑片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子，再放到砂鍋裡。
4.在砂鍋裡放入鹽、蔥，燒開(kāi)去浮沫，用文火煨約l個(gè)小時(shí)；
5.待羊肉熟爛出鍋即可。
功效：
羊肉能補腎，枸杞具有養(yǎng)肝明目的功效，把它們搭配在一起，用文火慢燉出的羊肉湯，能夠益氣補虛，溫中暖下，非常適合冬季月經(jīng)不調(diào)的女性食用。
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冬季謹(jǐn)防月經(jīng)推遲
很多女性在冬季都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，這是為什麼呢？ 冬天天氣較冷，身體受到影響血液新陳代謝會(huì)變慢，部分女性月經(jīng)會(huì)推遲2-7天不等。更有甚者如果平時(shí)不注意保暖，身體受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，會(huì)引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。
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食材：羊肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
做法：
1.羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊待用；
2.鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，然後放到砂鍋中，放2000ml水（有條件的可放清湯），用大火燒開(kāi)。
3.用鍋把薑片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子，再放到砂鍋裡。
4.在砂鍋裡放入鹽、蔥，燒開(kāi)去浮沫，用文火煨約l個(gè)小時(shí)；
5.待羊肉熟爛出鍋即可。
功效：
羊肉能補腎，枸杞具有養(yǎng)肝明目的功效，把它們搭配在一起，用文火慢燉出的羊肉湯，能夠益氣補虛，溫中暖下，非常適合冬季月經(jīng)不調(diào)的女性食用。
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