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經(jīng)期健康>久坐對(duì)女生的影響
久坐對(duì)女生的影響
久坐是女人「百病之源」
一：痛經(jīng)、巧克力囊腫
久坐缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo )致氣血循環(huán)出現(xiàn)了障礙。尤其對(duì)於那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者後屈問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo )致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發(fā)巧克力囊腫等問(wèn)題。
二：宮頸疾病
由於長(zhǎng)時(shí)間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo )致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，「憋壞」宮頸，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著陰部透氣不好，這兩(liǎng)方面的原因綜合起來(lái)就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo )致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。日常生活中，女性的許多不良生活習(xí)慣，都會(huì)損壞宮頸。
三：不孕
因為血流不暢，易導(dǎo )致淋巴或血行性的栓塞，使輸(shū)卵管不通。臨床上，更有體質(zhì)較弱者因為久坐而導(dǎo )致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位症，造成不孕的案例。
四：婦科炎症
長(zhǎng)期久坐不僅容易導(dǎo )致女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題，還可能因坐姿不佳也可能出現(xiàn)其他問(wèn)題，如蹺二郎腿的姿勢(shì)會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo )致女性原有的某些婦科炎症問(wèn)題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導(dǎo )致病原體經(jīng)生殖道上行感染並擴散，繼而影響整個(gè)盆腔。
沒事多敲大腿兩(liǎng)側是個(gè)不錯的辦法。方法很簡(jiǎn)單，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側。從大腿外側根部(站起來(lái)屁股有個(gè)窩的地方)開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組。這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要用於刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁分泌，使血氣上升。
此舉還可以增強(qiáng)肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生，在足夠的血氣供應(yīng)下，使人體的自我修復系統(tǒng)發(fā)揮功效。另外，敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此可以使臀部和大腿外側的脂肪減少，塑造玲瓏身姿。
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久坐對(duì)女生的影響
久坐是女人「百病之源」
一：痛經(jīng)、巧克力囊腫
久坐缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo )致氣血循環(huán)出現(xiàn)了障礙。尤其對(duì)於那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者後屈問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo )致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發(fā)巧克力囊腫等問(wèn)題。
二：宮頸疾病
由於長(zhǎng)時(shí)間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo )致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，「憋壞」宮頸，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著陰部透氣不好，這兩(liǎng)方面的原因綜合起來(lái)就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo )致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。日常生活中，女性的許多不良生活習(xí)慣，都會(huì)損壞宮頸。
三：不孕
因為血流不暢，易導(dǎo )致淋巴或血行性的栓塞，使輸(shū)卵管不通。臨床上，更有體質(zhì)較弱者因為久坐而導(dǎo )致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位症，造成不孕的案例。
四：婦科炎症
長(zhǎng)期久坐不僅容易導(dǎo )致女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題，還可能因坐姿不佳也可能出現(xiàn)其他問(wèn)題，如蹺二郎腿的姿勢(shì)會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo )致女性原有的某些婦科炎症問(wèn)題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導(dǎo )致病原體經(jīng)生殖道上行感染並擴散，繼而影響整個(gè)盆腔。
沒事多敲大腿兩(liǎng)側是個(gè)不錯的辦法。方法很簡(jiǎn)單，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側。從大腿外側根部(站起來(lái)屁股有個(gè)窩的地方)開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組。這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要用於刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁分泌，使血氣上升。
此舉還可以增強(qiáng)肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生，在足夠的血氣供應(yīng)下，使人體的自我修復系統(tǒng)發(fā)揮功效。另外，敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此可以使臀部和大腿外側的脂肪減少，塑造玲瓏身姿。
一：痛經(jīng)、巧克力囊腫
久坐缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo )致氣血循環(huán)出現(xiàn)了障礙。尤其對(duì)於那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者後屈問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo )致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發(fā)巧克力囊腫等問(wèn)題。
二：宮頸疾病
由於長(zhǎng)時(shí)間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo )致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，「憋壞」宮頸，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著陰部透氣不好，這兩(liǎng)方面的原因綜合起來(lái)就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo )致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。日常生活中，女性的許多不良生活習(xí)慣，都會(huì)損壞宮頸。
三：不孕
因為血流不暢，易導(dǎo )致淋巴或血行性的栓塞，使輸(shū)卵管不通。臨床上，更有體質(zhì)較弱者因為久坐而導(dǎo )致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位症，造成不孕的案例。
四：婦科炎症
長(zhǎng)期久坐不僅容易導(dǎo )致女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題，還可能因坐姿不佳也可能出現(xiàn)其他問(wèn)題，如蹺二郎腿的姿勢(shì)會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo )致女性原有的某些婦科炎症問(wèn)題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導(dǎo )致病原體經(jīng)生殖道上行感染並擴散，繼而影響整個(gè)盆腔。
沒事多敲大腿兩(liǎng)側是個(gè)不錯的辦法。方法很簡(jiǎn)單，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側。從大腿外側根部(站起來(lái)屁股有個(gè)窩的地方)開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組。這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要用於刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁分泌，使血氣上升。
此舉還可以增強(qiáng)肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生，在足夠的血氣供應(yīng)下，使人體的自我修復系統(tǒng)發(fā)揮功效。另外，敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此可以使臀部和大腿外側的脂肪減少，塑造玲瓏身姿。
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