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衛(wèi)生護(hù)理>生理期保養(yǎng)應(yīng)該怎麼做？
生理期保養(yǎng)應(yīng)該怎麼做？
在這換(huàn)季的季節(jié)裡，女人易出現(xiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，提前或推遲等現(xiàn)象。女性們該怎樣在寒冷的天氣保護(hù)經(jīng)期好氣血呢？提醒女性換(huàn)季注意護(hù)理就是防止受寒就可以了。下面，ABC健康護(hù)理專(zhuān)家教大家一些生理期保養(yǎng)小常識。
一：生理期要注意保暖。少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服。
二：生理期儘量不要洗頭。如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
三：拒絕疲勞。充分休息很重要，過(guò)於勞累會(huì)導(dǎo )致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
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四：忌盆浴。因為生理期子宮口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
五：不要太情緒化。亂發(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。
六：吃點(diǎn)甜食。生理期吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜食比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助汙血代謝。
七：忌喝冷飲。這已經(jīng)是很基本常識了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓汙血無(wú)法順利排出，留在身體裡對(duì)身體絕對(duì)有害。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示：在生理期，要多注意自己的身體變化，對(duì)自己多一分愛(ài)護(hù)，多一分保障。如果會(huì)經(jīng)痛，可以適當(dāng)的喝點(diǎn)玫瑰花茶。
上一篇：生理期吃什麼食物好？
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生理期保養(yǎng)應(yīng)該怎麼做？
在這換(huàn)季的季節(jié)裡，女人易出現(xiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，提前或推遲等現(xiàn)象。女性們該怎樣在寒冷的天氣保護(hù)經(jīng)期好氣血呢？提醒女性換(huàn)季注意護(hù)理就是防止受寒就可以了。下面，ABC健康護(hù)理專(zhuān)家教大家一些生理期保養(yǎng)小常識。
一：生理期要注意保暖。少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服。
二：生理期儘量不要洗頭。如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
三：拒絕疲勞。充分休息很重要，過(guò)於勞累會(huì)導(dǎo )致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
四：忌盆浴。因為生理期子宮口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
五：不要太情緒化。亂發(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。
六：吃點(diǎn)甜食。生理期吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜食比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助汙血代謝。
七：忌喝冷飲。這已經(jīng)是很基本常識了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓汙血無(wú)法順利排出，留在身體裡對(duì)身體絕對(duì)有害。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示：在生理期，要多注意自己的身體變化，對(duì)自己多一分愛(ài)護(hù)，多一分保障。如果會(huì)經(jīng)痛，可以適當(dāng)的喝點(diǎn)玫瑰花茶。
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