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「三字經(jīng)」助你調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)失調(diào)也稱(chēng)月經(jīng)不調(diào)，是一種婦科常見(jiàn)病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身症狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示，月經(jīng)不調(diào)不但影響女性的正常工作與學(xué)習(xí)，而且危害到了女性的健康。同時(shí)月經(jīng)不調(diào)讓無(wú)數(shù)的的女性愁容滿(mǎn)面，束手無(wú)策。女性朋友該如何預防月經(jīng)不調(diào)呢?
1、節(jié)育欲
要重視節(jié)制生育和節(jié)慾防病，避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)後交合，否則損傷衝任、精血、腎氣，導(dǎo )致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)後更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)飲食
要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚溼生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
3、適勞逸
要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導(dǎo )致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、調(diào)情志
要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及衝任而為月經(jīng)疾病。
5、適寒溫
要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示：生活中多注意一點(diǎn)，月經(jīng)不調(diào)就能離我們遠(yuǎn)一點(diǎn)，遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，遠(yuǎn)離婦科疾病，做更快樂的女人。
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「三字經(jīng)」助你調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)失調(diào)也稱(chēng)月經(jīng)不調(diào)，是一種婦科常見(jiàn)病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身症狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示，月經(jīng)不調(diào)不但影響女性的正常工作與學(xué)習(xí)，而且危害到了女性的健康。同時(shí)月經(jīng)不調(diào)讓無(wú)數(shù)的的女性愁容滿(mǎn)面，束手無(wú)策。女性朋友該如何預防月經(jīng)不調(diào)呢?
1、節(jié)育欲
要重視節(jié)制生育和節(jié)慾防病，避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)後交合，否則損傷衝任、精血、腎氣，導(dǎo )致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)後更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)飲食
要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚溼生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
3、適勞逸
要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導(dǎo )致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、調(diào)情志
要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及衝任而為月經(jīng)疾病。
5、適寒溫
要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示：生活中多注意一點(diǎn)，月經(jīng)不調(diào)就能離我們遠(yuǎn)一點(diǎn)，遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，遠(yuǎn)離婦科疾病，做更快樂的女人。
