日本特黄免了费高清_午夜国产精品免费视频_av无码a在线观看_国产操操_激情综合五月天激情综合

您所在的位置： ABC官方網(wǎng)站＞ 健康護(hù)理＞ 經(jīng)期健康>女人不得不知道的經(jīng)期補血三大食物

女人不得不知道的經(jīng)期補血三大食物

發(fā)布時(shí)間：2015-03-10

分享至：

　　下面ABC健康專(zhuān)家就為大家介紹幾款女人經(jīng)期的補血食物，讓廣(guǎng)大女性朋友們在經(jīng)期裡也能吃出健康，吃出好氣色。

　　一、 蒸大棗

大棗

　　做法

　　1.蒸鍋添足量水，紫棗洗淨放入蒸屜上;

　　2.大火至少40分鐘，至熟透即可;

　　二、清燉乳鴿

清燉乳鴿

　　做法

　　1.鴿子清水浸泡10分鐘，活水衝洗;

　　2.砂鍋一次性放入清水，放入鴿子，加入蔥姜;

　　3.香菇洗淨，清水泡發(fā)20分鐘;

　　4.枸杞洗淨，清水泡發(fā)10分鐘;

　　5.大火把湯煮開(kāi)後加入香菇和枸杞，轉(zhuǎn)小火燉;

　　6.燉50分鐘後加大棗，繼續(xù)燉煮30分鐘，喝前調(diào)入適量食鹽即可。

　　三、四物湯

四物湯

　　做法

　　材料：雞一隻，當(dāng)歸10克，川芎8克，熟地12克，白芍12克，枸杞3克，桂枝3克;

　　1.將處理好的雞洗淨，放入開(kāi)水中燙一分鐘取出。

　　2.桂枝用無(wú)紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當(dāng)歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開(kāi)後轉(zhuǎn)小火再煮兩(liǎng)個(gè)小時(shí)即可。

closeDB(); %>